Gesund essen am Arbeitsplatz

Gesund essen ist auch am Arbeitsplatz möglich.

Gesund essen ist auch am Arbeitsplatz möglich.

Gesund essen ist an Deutschlands Arbeitsplätzen ein Thema: Entweder es mangelt an Zeit oder Gelegenheit.

Ein Blick auf die Uhr lässt einem oft die Laune verhageln: Es ist kurz vor halb, die billig Tadalafil cialis Kantine macht gerade dicht und nur mit viel Glück und Hetze ließe sich noch ein labbriges Sandwich ergattern. Also geht man auf die Suche nach Essbarem: „Kekse!…in der Kaffeeküche vielleicht?“ oder man schnorrt die Kollegin wegen eines follow site Schokoriegels an. Egal. Irgendetwas Süßes muss jetzt her, damit der  here Zuckerhaushalt schnell auf Touren kommt und man wieder anfängt, etwas anderes als „ see url Essen!“ zu source link denken; denn die Nerven liegen gerade blank. Dabei weiß man es doch ganz genau: DAS hat mit einer http://boersenalltag.de/gsc_research_blog/newsletter_anmeldung/index.html gesunden, http://logansquarebeerfestival.com/buy-kamagra-cheapest/ ausgewogenen Ernährung herzlich wenig zu tun.

Erkrankungen wegen Übergewicht und Adipositas

Eine statistische Erhebung des straddle opzioni Robert Koch Instituts spiegelt in erschreckenden Zahlen den gesundheitlichen Zustand der deutschen Bevölkerung aufgrund von  Cheap 20 MG Tastylia Tadalafil Oral StripsTadalafil Oral Strips No Prescription falscher Ernährung und http://abrahan-pipe.com/?mimi=%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-%D9%84%D9%8A&93d=16 Bewegungsmangel wider: 67% der erwachsenen Männer und 53% Frauen sind http://www.cdrparts.it/?miokse=opzioni-digitali-bluff&362=ea übergewichtig, ein Viertel sogar http://economicforumpbc.com/?nikolasdk=caratteristiche-piattaforme-opzioni&033=ee adipös, also stark übergewichtig – mit steigender Tendenz. Die Folgen für die Menschen und das Gesundheitssystem sind nicht zu unterschätzen, denn Übergewicht in Verbindung mit ungesunder Ernährung und mangelnder Bewegung begünstigt Stoffwechselstörungen und Erkrankungen des Herzkreislaufsystems und Skeletts.

Du bist was Du isst

„Der Mensch ist, was er isst“ wusste bereits der Philosoph Ludwig Feuerbach (1804 – 1872) und es ist sicherlich nicht so, dass man sich nun ausschließlich aus als gemeinhin „gesund“ geltender Kost ernähren muss. Ein Stückchen Schokolade oder ein Eiskaffee im Sommer kann den Tag versüssen – im wahrsten Sinne des Wortes. Doch insgesamt sollte die Ernährung ausgewogen sein, denn eine gesunde Ernährung trägt zur Leistungsfähigkeit und zum Wohlbefinden bei.

Gesund essen am Arbeitsplatz – Tipps von IN FORM

Für Berufstätige, die keine Kantine vor Ort haben, hat die Initiative IN FORM auf ihrer Website ausgefallene Rezeptideen eingestellt. Angefangen bei gesunden und schmackhaften Snacks, bis hin zu kompletten Mahlzeiten, die man bereits am Vorabend vorbereiten kann und die leicht zu transportieren sind.

Ganz wichtig: Gönnen Sie sich eine Pause! Gehen Sie über Mittag an die Luft und verschaffen Sie sich ein bisschen Bewegung. Dann sind die Akkus auch wieder voll.